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エステと運動のダイエットはどこが違うの?

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エステと運動のダイエットはどこが違うの?

運動のダイエットの代表格プライベートジムを考えてみましょう。
プライベートジムのメリット・デメリットとエステのメリットとデメリットを比較すれば違いが明らかになります。
ダイエットしたい人でも特に女性の場合はスポーツジムはおすすめできません。

女性は男性よりも筋肉量がなく筋肉がつきにくい体質です。
本来ついてほしいところに筋肉がつかないで、ゴツゴツとした身体になってしまいます。
同じジムでもスポーツジムではなくて、少し料金は高くてもパーソナルジム・プライベートジムを選びましょう。

メリットは、食事の改善のアドバイスとトレーニングの最大の効果が引きだせて、比較的短期間の3ヶ月程度で痩せられることです。
トレーニングと食事の知識が増えますし、食事改善方法がわかれば一生の財産になります。

受け身ではなくて、自分で学習しながら痩せられるのは大きなメリットです。
体脂肪率をきっちり減らして筋肉を付けるので太りやすい体質に変わります。

デメリットは、料金が高いことと、運動が苦手な人には辛いことです。
ですが短期間で効果がでるので、ちょっと耐えてみたいならチャレンジする意味はあります。

エステのメリットとデメリットとは?

一番のメリットは、しんどい運動をしなくても良いことです。
セルライトのケアにも向いていますし、骨盤矯正プログラムもあります。
セルライトケアは、とても痛いので運動したあとみたいにぐったりします。
それでも運動ぎらいな人にはいいでしょう。
自分の身体の状態によってさまざまな種類があるのもメリットです。

デメリットは料金が高いことでしょう。
エステによっては強引な勧誘をしてきたり、マイナスな言葉を言われたりします。
エステの体験プログラムのときに、そういった部分も確認すればいいです。

いかがでしたでしょうか?
エステかジムのメリット・デメリットを比較しました。
最終的には自分が好きかどうかです。

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