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ダイエットを始めるのにベストな季節は?

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多くの人が思い悩む、ダイエット。
年齢、性別を問わず、永遠のテーマとも言えるのではないでしょうか?

そんなダイエット、実はダイエットに適した季節があることをご存知でしょうか?
同じダイエットを行うにしても、ダイエット効果が高い季節があるならば、ぜひとも実践したいものですね!

ここでは、ダイエットに適した季節をお話します。

ダイエットに適した季節は?

ダイエットをするのに、季節なんて関係あるのでしょうか?
ダイエットの内容によって、成功するか否かがわかれるものと思われがちですが、実はダイエットには適した季節、つまり、その効果が出やすい時期があります。

まず、冬ですが、人間の体は寒くなると、脂肪を体にため込もうとするため、痩せにくくなります。
気温が低いと、本能的に脂肪をため込み、生命の維持を行おうとするため、冬にダイエットは効果としては期待しにくい季節です。

では、次に夏ですが、夏は汗も多くかき、痩せやすい季節と思われがちです。
ですが、汗をたくさんかくことで、体内の栄養素や水分が奪われやすく、夏バテで体調を崩す人もいます。

また、室内と室外の気温差も激しく、身体がその気温に順応するために負担をかけていることもあります。

体調不良を起こしやすい夏は、ダイエットに適した季節とは言い難いものです。

そして、最後に秋と冬です。
秋は、気温が穏やかになってくるのですが、「食欲の秋」と言われるほど、夏に疲れた体を癒す季節でもあります。そして、これから冬に向けての脂肪をため込まないけません。

春の場合は、今まで寒かった季節が終わり、これから過ごしやすい季節になろうとするタイミングです。
気温も穏やかで、天候も良いので、体調不良になりにくい季節でもあります。
ですので、ダイエットには向いている季節は、「春」ということになります。

ダイエットは春に始めよう!

前述の通り、ダイエットは体調不良になりにくく、穏やかな気温、気候が続く春からのスタートがおススメです。

体調も整いやすい季節ですので、運動や食事療法などのスケジュールも立てやすいですし、エステに通う際も、気候が良いので通いやすいですね!

体も適度な温度の中で、動かしやすいと思いますので、有酸素運動のウオーキングやジョギングなどを外で行う場合も、一番行いやすい季節ではないでしょうか?

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