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岩盤浴をするとダイエットの効果があるのでしょうか?

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岩盤浴をするとダイエットの効果があるのでしょうか?

汗をかくのでダイエット効果が期待できます。
岩盤浴をすることでサラサラとした汗をかき、寝ているだけですから楽々でリラックスできるメリットがあります。
私達が汗をかくことで、身体の中に蓄積されている老廃物は汗と一緒に身体の外へ排出されます。

老廃物はダイエットすることを妨げる敵でもあります。
身体の外に追い出すことによって痩せやすい体質になるのです。

では、老廃物とはどんなものでしょうか?
私達の身体が生きるためにエネルギーを使います。
そのときに、できる不要なものです。

自然に尿や便で体外に排出されますが、なんらかの理由によって身体に留まってしまう老廃物もあるのです。
その老廃物を岩盤浴によって汗をかいて排出を促進します。

身体の中に老廃物があると基礎代謝が悪くなりますので岩盤浴で汗をかけば効果が期待できます。
食事制限をするダイエットの場合は代謝が悪くなりがちですから痩せにくい体質になります。

岩盤浴はダイエットとはどんなもの?

岩盤浴は天然の鉱物の上に横になるだけで、そこから出てくる遠赤外線やマイナスイオンによって汗をかき、それによってダイエットする方法です。
まるでお風呂に入っているような状態になっているので「浴」という言葉がついています。

実際には、室温と湿度が高い部屋で横になりますから、サウナに近いですね。
汗をかくことが直接、痩せることに繋がりません。

汗をかくことで体温があがり、基礎代謝が良くなり、痩せやすい身体になるわけです。
横になるだけですから、気持ちいいですし、痩せやすい身体になるので、取り組みやすいです。
しんどい運動をしなくても簡単に汗をかけるので女性からも高い評価を得ています。

岩盤浴がダイエットに繋がる効果的な頻度は?

週に2回から3回が理想的です。
毎日になりますと身体への負担が多いです。

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